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» Oxygène Forme



          Oxygène Forme          

 

 

Espace Aquatique

 

PLANNING 2017/2018

 

Bassin chauffé à 33° de 1,20m de profondeur avec buses d'hydromassage et hammam.

 

Aquagym:

Séances de 60 min, par groupes de 8 personnes maximum, pour un coaching efficace!

Plusieurs niveaux sont proposés et des groupes homogènes sont constitués:

Aquados

Aquagym douce

Aquagym tonique-douce

Aquagym tonique

Aqua cardio-fitness

 

Forfait trimestriel sur la base de 12€/séance.

Forfait 5 séances sur 3 mois - 75€

Séance visiteur - 18€

 

 

Aquaphobie - Natation Adulte - 30€

Séance en individuel sur 30 min

 

 

Natation Enfant:

Bébé nageur (6 mois - 3 ans) 30 min - 15€

 

Jardin Aquatique (3 - 5 ans) 45 min

Apprentissage natation (5 - 8 ans) 45 min, par groupe de 6 enfants

 

Forfait trimestriel sur la base de 12€/séance

 

 

Stages natation vacances scolaires - 75€

5 séances/sem par groupe de 3 enfants sur 30 min

 

 

 

Espace Gymnique

 

PLANNING 2017/2018

 

Des séances en salle de différentes gymnastiques sont organisées à plusieurs moments de la semaine, par groupes de 8 à 10 personnes:

 

Gymnastique sur ballon:

Gymnastique de kinésithérapeute, ludique et préventive, dont les buts sont l'assouplissement et la tonification. Différents niveaux sont proposés:

                    école du dos mail 14

                    gymnastique douce ballon

                    gymnastique tonique ballon

 

 

Gymnastique Pilates:

Ensemble d'exercices axés sur la respiration, la tonification musculaire en profondeur des abdominaux et muscles dorsaux.

 

 

Gymnastique fitness: 

Entretien physique du corps et de la silhouette, par un travail rythmé de renforcement musculaire et d'amélioration des capacités cardio-vasculaires.

 

 

Cuisses Abdos Fessiers: 

Gym spécifique de renforcement musculaire orienté sur la taille et les membres inférieurs.

 

 

Pour toutes ces activités:

 

Forfait trimestriel sur la base de 10€/séance

Coaching individuel (30 min) - 30€

 

 

Huber 360:         NEW  

Le Neuro Physical Training consiste en un jeu de posture et de coordination qui sollicite en même temps vos capacités physiques et cognitives. Au cours d'une même séance individuelle, augmentez souplesse, force, équilibre et résistance.

                       Bilan-séance apprentissage: 35€

                       Séance: 25€

                       Forfait 10 séances + 1 offerte: 250€